Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 130,37g | Kolh.: 123,27g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり しそ香る！大葉味噌, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Middag: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, サラダ, チーズハンバーグ, 揚げ出し豆腐, 味噌汁, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|