Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 68,58g | Prot: 44,93g | Kolh.: 122,57g.
Lunch: Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée, Avocat, Levure Maltée (Natur'amie), Lima Gomasio, Endive, Florette Chou Rouge, Mon Houmous. Middag: Milsa Spécialité au Soja aux Fruits Rouges, Champignons, Oignons, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Mug cake. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|