Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
91,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
480 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 35,80g | Kolh.: 21,12g.
Lunch: Seara Linguiça Toscana, Pepino (Descascado), Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iara.costa 's vikthistorik
|