Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
620 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 44,64g | Kolh.: 32,73g.
Frukost: Soya Óleo de Soja, Ovo (Inteiro), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Contra-filé. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giihmaynard 's vikthistorik
|