Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 54,50g | Kolh.: 59,20g.
Lunch: Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Mozzarella, Bananas, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Café com Açúcar. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|