Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2012
|
68,0 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 96,48g | Kolh.: 29,40g.
Frukost: cocopop, Nonfat Cottage Cheese. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Wing (Skin Not Eaten). Middag: steak, CocoPop Multigrain Cakes, Red Wine Vinegar, Red Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Crayfish (Crawfish), Baked or Broiled Shrimp. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|