Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 117,79g | Kolh.: 174,11g.
Frukost: Банан, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, O Green Арахис Натуральный, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Шашлык из Курицы. Middag: Кофе с Сахаром, Курага, Минтай Запечённый, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, O Green Арахис Натуральный. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, прогулка неспешным шагом - 2 timmar och 30 minuter, стрейчинг - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vera.pekunova.79 's vikthistorik
|