Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
120,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 84,40g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Moulin D'or Oat Bread, Great Value Fat Free Turkey. Lunch: Restaurant Style BBQ Sauce, Grilled Chicken, Meijer Grilled Potatoes. Middag: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Snacks/Annat: Banana, LU Nouba. mer...
|
|
4081 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Akiki.Joyce 's vikthistorik
|