Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 87,51g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Красные Помидоры, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Окей Манго, Сыр Российский, Хлебец. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|