Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
123,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 162,20g | Kolh.: 184,99g.
Frukost: Star Nutrition Protein Pancake Mix, Banaanit, Pakkasmarja Marjamix. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tomaattimurska, Atria Broilerin Fileesuikale, Sipulit, Paprika (Punainen). Middag: Kurkku, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Pirkka Tomaattimurska, Tomaatit, Biona Organic Chilli Beans, Pirkka Broilerin Jauheliha. Snacks/Annat: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Ingmariini, Vähärasvaisempi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Karpalot, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pirkka Marjasekoitus, Rainbow Rasvaton Maitorahka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanna.jii 's vikthistorik
|