|
halloo mau tanyaa dongg, kalo ngemil ini kira2 bakalan ngerusak diet ga si? tolong dijawab yaa, makasihh
|
966 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 57,96g | Kolh.: 76,54g.
Frukost: Fresh Lime Juice. Lunch: Boiled Potato (without Peel), Vegetable Relish, Catfish, Nasi Putih. Middag: Catfish, Nasi Putih. mer...
|
|
 Kommentarer
kalo aku sih gapapa di cheatday. 😜
09 apr 18 av medlem: ca293
|
liat defisit aja sisa berapa... tp klo pingin ya makan aja sihh haha
09 apr 18 av medlem: Sugerta
|
asal ga klebihan jumlah kalori hariannya sis
09 apr 18 av medlem: kariez
|
ya klo gak surplus kalori BMR gpp !!
09 apr 18 av medlem: Masterwong559
|
ngemilnya buah z, tp klo pengen y rapopo
09 apr 18 av medlem: Fatimah Cun
|
chocolatos ga pernah ngerusak diet, yg salah kalo situ makan kebanyakan -.-
09 apr 18 av medlem: Reza Ardian
|
cheatday itu mksd.a apa ya mb? aku msh baru niih😁
09 apr 18 av medlem: iha fariha
|
cheat day itu dimana kita makan diluar makanan diet kita(bisa jadi makanan kesukaan yg termasuk pornfood seperti rendang, burger, kripik kentang, es susu soda dll).
09 apr 18 av medlem: royhanzbalghaits
|
Ooh gituu
Makasi info.a😊😊
09 apr 18 av medlem: iha fariha
|
ohh gitu yaa, okkkk makasih semuanya yg udh bantu jawab. aku mau nanya lg nih, ada yg tau ga cara itung kalori yg keluar atau kalori yg kita bakar, biar aku tau kalo kalori masuk sm kalori yg keluar itu seimbang, tolong dijawabb ya guysss, makasihhh😊😊
09 apr 18 av medlem: Anisyahriani
|
Bisa pake smartwatch kayak gear2fit na samsung buat itung kalori kbakar na @anisasyahriani
09 apr 18 av medlem: zhangvee
|
09 apr 18 av medlem: royhanzbalghaits
|
ga masalah asal ga melebihi BMR saja kalo mau fatloss
09 apr 18 av medlem: Barbie Gym
|
@anisyahriani cara hitung kalori masuk, input semua makanan yg di makan dengan benar di aplikasi. trus kalori yg qta makan dibatasi sesuai kebutuhan. kalo mau loss weight, kalori yg qta makan ga blh di atas kebutuhan. begitu juga sebaliknyaa. cmiiw😁
09 apr 18 av medlem: internisty_91rl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anisyahriani 's vikthistorik
|