Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 49,45g | Kolh.: 161,36g.
Frukost: Apel, Brokoli, Nanas, Jeruk Nipis. Lunch: Tempe, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Stroberi. Middag: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Tempe Goreng, Bakwan, Acar Ikan Haring, Stroberi. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyafadiaaa 's vikthistorik
|