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今天跟老公的讀書會同學出去踏青聚餐，結果碰到慶生就破戒吃了一塊蛋糕，早知道昨天就不要補碳了！幸好午餐套餐把飯改成荷包蛋了！
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1472 kcal
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Fett: 103,96g | Prot: 69,38g | Kolh.: 68,46g.
Frukost: 日清 (Nissan) Mct 油, 愛之味 鮪魚罐頭, 耆盛 海帶芽, 萵苣, 全聯 牛番茄, 楓緣 冷壓初榨椰子油. Lunch: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 奶油蛋糕, 荷包蛋(油煎). Middag: 芭樂, 新翊食品 調味墨西哥鮑魚, 地瓜葉, 好市多 切片起士, 豬五花肉, 蒸蛋. Snacks/Annat: 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油, 楓緣 冷壓初榨椰子油. mer...
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chenxxxcccc 's vikthistorik
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