Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
300 kcal
|
Fett: 18,61g | Prot: 22,24g | Kolh.: 9,09g.
Lunch: Café com Açúcar, Ovo Cozido. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|