|
Доброе утро. Вкусный и сытный завтрак. Вафли из творога, овсянки, яйца и банана.
|
1331 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 76,71g | Kolh.: 168,79g.
Frukost: Карусель Кулич Пасхальный, Киви, Красный Октябрь Набор Конфет Москва, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Банан. Lunch: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. mer...
|
|
 Kommentarer
а рецептик вафельки подскажите? а то я вафельниц у купила,а вкусных вафель так и не получилось😯
09 apr 18 av medlem: valeleather
|
Творог 120 гр (у меня 5%), 1 яйцо, овсяные хлопья 30 гр (лучше 40 гр), половина банана (можно и целый), молоко 2,5% (добавила 25 мл), и чуть-чуть подсластителя. Все перемешала в блендере, кроме овсянки, её добавила в последний момент и оставила на 15-20 минут пропитываться. И запекаться. Маслом смазываю формы, а то у меня прилипает.
09 apr 18 av medlem: Юлия Чаш
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|