Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 96,18g | Kolh.: 201,27g.
Frukost: Метрополь Пасха Творожная, Лента Кулич Пасхальный, Песочное Печенье, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. Lunch: Огурец (без Кожуры), Everyday Протеиновый Батончик 30%, Приготовленный Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Middag: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленный Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пасха Творожная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Тилапия, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dpelena_83 's vikthistorik
|