Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 59,08g | Kolh.: 117,19g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Brin de Jour Flocons d'avoine. Middag: Salade de Thon à l'Oeuf, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Snacks/Annat: Figues, Glace au Chocolat. mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 45 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Virgineuskadi 's vikthistorik
|