Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 104,67g | Prot: 115,03g | Kolh.: 261,83g.
Frukost: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: AH Pistachenoten, AH Biologisch Geraspte Bieten, AH Bloedsinaasappel, Bettine Geitenkaas Bolletjes. Middag: Feta Kaas, Avocado, AH Gemengde Salade, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Pudding Kruimelvlaai, Gekookte Rijpe Plantain (Bakbanaan), Geitenvlees. Snacks/Annat: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Paul And Pippa Apple & Cinnamon Me&Grandma, Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|