Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
710 kcal
|
Fett: 9,91g | Prot: 74,37g | Kolh.: 86,08g.
Frukost: Яичный Белок, Киви, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Брынза, Сладкий Красный Перец, Редис, Пава Пава Эскалоп Индейки. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Massage - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|