Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 170,76g | Kolh.: 65,35g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Middag: Массандра Вино Белое Сухое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ironman Isolate Bar Strawberry, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 7 minuter, Stryka - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Träning - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|