Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 83,14g | Kolh.: 127,71g.
Frukost: Coffee. Lunch: Lean Cuisine Thai Red Chicken Curry, Coffee. Middag: Doner Meat, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Chicken Skewers, White Rice. Snacks/Annat: Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags, Red Table Wine, Steamrail Pale Ale. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|