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《 減脂減重Day4 — 清明連假Day2 — MC2 》
(早餐) 香蕉x1
(午餐) MOS咕咕雞堡x1 + 紅茶(M)x1
(下午茶點) 黑芝麻餅乾x1 + 草仔粿x1
(晚餐) 烤雞+叉燒肉 + 香菇肉丸x2 + 蔬菜貢丸湯x1
拜拜大餐日，感覺是熱量爆錶的一天... 晚餐過後，趕緊陪老媽泡茶，看能不能稍微挽救。只求明早體重輕虐 😅
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75,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1588 kcal
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Fett: 51,91g | Prot: 102,09g | Kolh.: 178,01g.
Frukost: 香蕉. Lunch: 摩斯漢堡 冰紅茶, MOS 咕咕雞堡. Middag: 叉燒肉, 叉燒肉, 雞肉丸, 雞肉丸, 芹菜, 貢丸湯, 高麗菜. Snacks/Annat: 草仔粿, 老楊 黑芝麻餅. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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