|
|
570 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 42,41g | Kolh.: 33,26g.
Frukost: Гранфор Сыр Тильзитер, Лаваш, Микоян Карбонат Московский, Травяной Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Долма. Middag: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Чай, Благода Пасха с Изюмом. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Планка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spargiamore 's vikthistorik
|