|
Arkadaşlar bu sabah 1 saat bisiklet sürdüm kaç kalori yakmıs olabilirim? Ayrıca bir arkadasım bunun günlük spor yerine geçmeyeceğini yine aksam herzamanki gibi çıkıp yürümem gerektiğini söylüyor siz ne dersiniz?
|
1351 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 60,45g | Kolh.: 168,43g.
Frukost: Keten Tohumu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Peynirli Poğaça, Susamlı Simit. Middag: Namet Hindi Füme, Şehriye Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Latte Kahve. mer...
|
|