Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 18,11g | Prot: 68,18g | Kolh.: 93,45g.
Frukost: Яичный Белок, Киви, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Брынза, Сладкий Красный Перец, Редис, Перекресток Форель Янтарная. Snacks/Annat: Морковь, Грейпфрут. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Massage - 30 minuter, Bada - 10 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|