|
Это я сегодня после тренировки сходил на массаж... ощущения сейчас - кайф! 😂 массажист сказал купить таблетки от спазмирования мышц (Мидокалм+Мильгамму) и разрешил сегодня бутылку рома. Осталось ещё на 9 сеансов сходить (следующий - через неделю, потом каждые 3-4 дня). В инструкции к Мидокалму написано: 'Механизм действия полностью не выяснен... Фармокологическая активность метаболитов неизвестна... Не влияет на действие алкоголя на центральную нервную систему' 😂😂😂😂
|
3286 kcal
|
Fett: 99,27g | Prot: 140,52g | Kolh.: 164,99g.
Frukost: Power Torr Энергетический Напиток RED, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Volumass 35. Middag: Ром, Мираторг Колбаски для Гриля. Snacks/Annat: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочное Масло, Рыбный Год Филе Минтая. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 94
 Kommentarer
Ничего себе! Я тоже думала, а вдруг мне спортивный нужен🤷♀️ но у меня вот такие бывают на руках и ногах после классического. Нееее, спортивный точно не моё🤣
И что, одной бутылки рома хватит🤷♀️
07 apr 18 av medlem: Екатерина II
|
😲😲😲 после такого массажа, каждый раз бутылка рома нужна, это же больно🙄🙄🙄
07 apr 18 av medlem: kotofeika52302
|
Катя, уже начал эксперимент, первые 100гр зашли на ура! 😂😂😂
как там тар-тар, кстати?
07 apr 18 av medlem: Buhanov
|
Оль, он так сопьется🤦🏼♀️🤣
07 apr 18 av medlem: Екатерина II
|
О, у маня такая же спина и даже такой же синяк от банки!!!
07 apr 18 av medlem: glamorous_tiger
|
Сергей, не делали ещё 🤷♀️
Я сразу похвастаюсь фото 😋
07 apr 18 av medlem: Екатерина II
|
Не, Оль, это после первого только, иначе совсем спиться можно 😊 просто масштаб бедствия слишком сильный, массажист (делает массаж куче спортсменов, в т.ч. Евгению Клочкову) сказал, что все мышщы в ахтунге и из-за постоянного спазмирования не развиваются, сегодня он меня лишь помял в четверть силы (приврал явно 😂), для задохлика 😁
07 apr 18 av medlem: Buhanov
|
glamorous_tiger, банкой пришлось пользоваться т.к. надо было размять хоть как-то ромбовидную и подостные мышщы, а от простого массажа я начинал тихо (насколько хватало сил) выть
07 apr 18 av medlem: Buhanov
|
А спереди разминали? У маня после массажа первые 2 ночи были веселые, на спине лежать больно, на груди тоже)))
Потом купила траумель и стало лучше)))
07 apr 18 av medlem: glamorous_tiger
|
07 apr 18 av medlem: als_kam
|
в этот раз делали только спину и плечи. час (еле-еле размять получилось). остальное - на потом, на сладенькое оставили пока.
07 apr 18 av medlem: Buhanov
|
07 apr 18 av medlem: Варлаша
|
Мне муж всегда повторяет:
«Слава Богу! что взрослых из семей не забирают, а то бы тебя у меня за жестокое обращение изъяли» 🤣🤣🤣
07 apr 18 av medlem: Екатерина II
|
07 apr 18 av medlem: ghbvth734
|
я вижу здесь огромную голову ребенка.
07 apr 18 av medlem: trutrue
|
07 apr 18 av medlem: Iron_mother_
|
такое ощущение, что человек побывал в полицейском автозаке :)
|
Ого-го 😬 Хорошечно размяли 😈
07 apr 18 av medlem: katarina.drozd
|
DP, после посещения уастка болит либо могз, либо появляются пятна в области поясницы 🤐
07 apr 18 av medlem: Buhanov
|
да, мазо (без садо) 😂 размяли так, что стекаю по дивану сейчас. но на самом деле - сейчас очень приятные ощущения
07 apr 18 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|