|
ужин, получилост шедеврально. шпинат рулит!!!
|
1315 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 181,24g | Kolh.: 94,13g.
Frukost: Курага, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Шпинатно-Белковый Рулет, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Машкино Клюквенное Желе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Машкино Клюквенное Желе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|