Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 62,39g | Kolh.: 213,04g.
Frukost: McVitie's Digestive Biscuit (Plain), Roti Gandum, Kopi Latte non Lemak, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: Monde Butter Cookies, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Middag: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sawi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yogurt Beku Rendah Lemak, Cimory Soya Milk Rasa Semangka, Roti Gandum, Hatari Biskuit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|