|
Или мои весы мне льстят или у меня реально ща 5 дней минус 1 кг🙈
Правда на объемах не очень то заметно...
❓когда будет уходить жир, а не вода??
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 96,15g | Prot: 64,65g | Kolh.: 140,01g.
Frukost: Вятушка Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Рафинад, Кофе, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Calve Соус Тартар, Мираторг Эскалоп из Свинины, Салат из Свеклы с Чесноком, Суп-Пюре из Шпината. Middag: Сыр Косичка, Маслины, Помидоры Черри, Маслины, Огурец (с Кожурой), Обычное Пиво. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|