|
Никак не могу добрать по ккал.
Норма-1900,а я даже на 1000 не доедаю.
Но ведь питаюсь 5-6 раз в день. Фрукты, овощи, творог,яйца,крупы,кефир,йогурты,куринная грудка, сыр.Всё это есть в рационе.
Год назад был период, когда я в день ела максимум на 200 ккал. Жесткие диеты, голодовки... был такой период, к чему приводит такой вид питания, знаю.
Но сейчас? Как это повлияет?
Может кто знает, как это действует в такой ситуации?
|
942 kcal
|
Fett: 17,62g | Prot: 34,96g | Kolh.: 171,35g.
Frukost: Зеленый Чай, Киви, Апельсин. Lunch: Сахарная Пудра, Кофе с Молоком, Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные. Middag: Банан, Кефир 1%. Snacks/Annat: Слобода Йогурт с Клубникой, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Творог 5%, Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Smart Formula Батончик "Контроль Веса". mer...
|
|