Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 110,07g | Kolh.: 128,86g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Творожные Оладьи, Творожные Оладьи. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Творожные Оладьи, Кофе, Соленья, Хлеб Черный, Суп Грибной. Middag: Своя Линия Крекеры с Луком, Вкусный День Творог 9%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Виноград, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Yosoy Молоко Овсяное, Чай, Гороховая Каша, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Виноград. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|