Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 72,44g | Prot: 91,21g | Kolh.: 228,71g.
Frukost: Травяной Чай, Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Котлета Домашняя, Гречневая Каша, Кнели Куриные, Напиток из Шиповника, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Middag: Рис с Овощами, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сырники. Snacks/Annat: Пирожное, Капучино. mer...
|
|
3639 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|