|
|
1738 kcal
|
Fett: 76,28g | Prot: 104,95g | Kolh.: 167,04g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Активиа Биойогурт с Отрубями и Злаками, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Английский Завтрак. Lunch: Песочное Печенье, Пятерочка Банан, Valio Творог Мягкий 4,5%. Middag: Мёд, Valio Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Песочное Печенье, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Annat: Leader Протеиновый Батончик, Песочное Печенье, Хлебный Дом Английский Завтрак, Grow Food Нежное Куриное Филе с Соусом Терияки, Станем Друзьями Авокадо. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|