|
|
1294 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 82,62g | Kolh.: 140,82g.
Frukost: Snickers Сникерс. Lunch: Пятерочка Лимон, Клубника. Middag: Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Selva Отруби, Selva Yulaf Kepeği ( Отруби Овсяные ), Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ). Snacks/Annat: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%. mer...
|
|
1417 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|