ну чтож, сегодня начало отпуска))) точнее окончание трудовых будней))) перерыв на неделю, я очень на это надеюсь и в этой связи винишка))) красное сухое, в калораж ну чучуть не вписалась, ну и ладно, это выстраданный отпуск!!!!
|
1413 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 141,64g | Kolh.: 84,54g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Шпинат. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Фасоль Стручковая. Middag: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Каждый День Компотная Смесь, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|