Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 50,60g | Kolh.: 43,61g.
Lunch: Frango Assado, Ovo Frito, Café com Açúcar, DIA Chocolate Meio Amargo com Crocante, Garoto Chocolate Crocante, Galak Galak. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|