|
Jag blir inte klok på detta. Med min vikt och längd ska jag äta 1800kcl/ dag för att gå NER i vikt. Problemet är att jag inte kommer upp till ens 1600kcl när jag äter som ”vanligt”. Alltså utan att tänka på vad jag äter.
|
621 kcal
|
Fett: 13,82g | Prot: 17,55g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Cookie med Chokladbitar i, Te (Bryggt), Polarbröd Vetekaka, Kaffe. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillgoberg 's vikthistorik
|