Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 90,06g | Kolh.: 161,69g.
Frukost: Fitbar Fruits Fitbar, Tahu Isi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Plum. Lunch: Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Nasi Merah. Middag: Ikan Lele, Plum, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Fitbar Fruits Fitbar, Buah Pir. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|