|
Вес встал. За два дня 100 гр. Вчера был супер ЗОЖ день. Уложилась в 1600, 4 часа прогулки, много воды, за 4 часа до сна не ела...я же молодец??? А организм проигнорировал мои успехи😣
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 76,53g | Kolh.: 185,51g.
Frukost: Кофе с Молоком, Окей Сыр Пошехонский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. Lunch: Киви, Суп с Фрикадельками, Пискаревский Сметана 15%. Middag: Красные Помидоры, Тефтели с Рисом, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сырники с Овсяной Мукой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Банан. mer...
|
stadig vikt
|