сегодня снова шпинатно-белковый мммм .. назовем блинчикоомлет))) мне понравился, вкусный и сытный, правда заветрился пока я глазурь на куличи мазала. вчера уж больно поздно они испеклись, не стала ждать, пока остынут, спать легла.
|
1413 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 141,64g | Kolh.: 84,54g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Шпинат. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Фасоль Стручковая. Middag: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Каждый День Компотная Смесь, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|