Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 77,29g | Kolh.: 143,22g.
Frukost: President Сыр Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Ароматы Жизни Масло Льняное, Черника, Грецкие Орехи, Масло Авокадо, Магнит Банан. Lunch: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Печень Говяжья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи, Optimum Nutrition Казеин, Облепиха, Магнит Банан. Snacks/Annat: Сыр Бри, Черника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NL International Коллаген, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Помидорами. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|