|
ну вот, я же говорила, если превысить с утра по-любому переберу калорий!!! ну не могу я вечером терпеть голод!!! пока куличами занималась так проголодаыалась, просто жуть... как итог творог слопала... а ещё ждать пока выпекутс, остынут да глазурью ещё покрывать... уф.... как минимум ещё часа два возни... спать охота.. хорошо,то хоть есть теперь неохота)))))))
|
1477 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 179,90g | Kolh.: 105,84g.
Frukost: Магнит Помело, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Белоручка Грибы Грузди Черные Целые, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Помело, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Vila - 5 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|