|
Ужин💫 ___ Сегодня аж 704к 😱 Но я пока всё ещё себя за это ругаю... Типа : могла бы и без ужина остаться, всё равно не очень есть хотелось и тд. Но начало положено, я счастлива. Живот всё никак не сдуется. Пью мотижект. Не помогает 😔
|
702 kcal
|
Fett: 8,50g | Prot: 75,95g | Kolh.: 82,64g.
Frukost: Окское Яичный Белок, Excess Free Безуглеводная Пастила, Fit&Sweet Fruit Jelly/ Apple Flavour, Excess Free Печенье Миндальное, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Fit&Sweet Печенье Лимонное, Помидорка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Hipp Нежные Овощи с Индейкой. Lunch: Fit&Sweet Marshmallow Glazed, Fit&Sweet Печенье Лимонное, Fit&Sweet Fruit Jelly/ Apple Flavour, Помидорка, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Паровые Котлетки из Индейки, Брокколи и Шампиньонами . Middag: Магнит Яблоко, Пятерочка Сливы, Окское Яичный Белок, Помидорка, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Помидорка, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
 Kommentarer
Приятного аппетита! Ты умничка. Так держать! Начал положено и оно замечательное.
Надеюсь, и живот скоро перестанет беспокоить.
05 apr 18 av medlem: Akai_Hi
|
Спасибо большое❤️
__
Вот про живот думаю, что ем очень много овощей. Читала где-то, что веганы/вегетарианцы/сыроеды и тд. часто страдают таким. Типо грубая клетчатка, все дела.
Но как же я откажусь от хрустящего огурчика?😰
05 apr 18 av medlem: hundertblauesterne
|
да, овощи раздувают живот. а ещё возможно дисбактериоз, я сдавала анализы и прогоняла патогенную микрофлору. а то как поем, так как беременный таракан
05 apr 18 av medlem: DarkMary1984
|
Ого! Честно даже не знала о таком!
Спасибо за информацию!
Многие говорят: клетчатка! клетчатка! Кушайте клетчатку больше.
Но все хорошо в меру.. даже овощи. Хотя на них никогда бы ее подумала. Они ведь такие сочненькие и вкусные. Дары природы ~
Нет-нет, хрустящие огорчики не исключай, просто снизь потребление. И изучи поподробней вопрос с клетчаткой, и там где ее больше всего - вот такие овощи пореже кушай, замени менее "клетчаточными" 🤔
/Давать советы, когда сама только узнала информацию. Ну капец просто 🤣
05 apr 18 av medlem: Akai_Hi
|
Если беспокоит живот, попробуйте посидеть на диете стол #4
05 apr 18 av medlem: wyshira
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hundertblauesterne 's vikthistorik
|