Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
131,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 90,66g | Kolh.: 237,56g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Buds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Lunch: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Dole Shredded Carrots, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kroger Cubed Ham, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Pineapple Chunks. Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Nugget Cornbread, Bamboo Lane Sesame Chicken. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|