|
Диетическая творожная пасха без сахара!
🔸на 100грамм - 173.8 ккал🔸Б/Ж/У - 9.62/0.2/34.39🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Изюм - 80 г
Курага - 80 г
Цукаты - 50 г (ананас, папайя)
Мед - 3 ст. л
Приготовление:
Для начала берем сухофрукты и отвариваем их в стакане с обычной водой, добавляя туда мед. Естественно, мед добавляется только тогда, когда вода в стакане остынет, т.к. при воздействии высоких температур на мед, его полезные свойства просто исчезают. Смесь из сухофруктов и орехов измельчается в блендере, после чего полученное смешивают с творогом.
Идеальные формы для таких творожных пасх – силиконовые или разъемные, потому что из таких форм легче всего вытаскивать конечный продукт. Дно таких форм застелить лучше всего пищевой пленкой или марлей для придания характерного узора.
Далее в формочку выкладываем творожную массу. Ставим пасху на несколько часов в холодильник. После чего пасху можно вытаскивать из формочки, потянув за пленку. Сверху пасху можно украсить цукатами.
|
1911 kcal
|
Fett: 94,66g | Prot: 99,56g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Свинина Тушеная, Гречка с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сырник. Middag: Милка Молочный Шоколад, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Жареная Картошка, Барс Мясо Цыпленка в Собственном Соку , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%. mer...
|
|