Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
105,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 107,14g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Adria Torrada Multigrãos, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lunch: Kiwi, Banana Nanica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango, Cebolinha Verde, Kenko Molho Inglês, Teixeira Manteiga com Sal, Fazenda São José Shimeji Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Activia Iogurte Kiwi e Morango, Carambola, Goiaba, Magalusi Amendoim Salgado Torrado e sem Pele. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Apti Gelatina Morango. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|