Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
416 kcal
|
Fett: 19,04g | Prot: 23,66g | Kolh.: 38,78g.
Lunch: Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Cozido. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|