|
Итак, вес мой на месте стоит уже пару месяцев. Перестала считать калории и позволяла себе много лишнего. С этого дня начинаю всё считать и выкладывать фото еды сюда, это меня дисциплинирует немного. Ну что ж, надеюсь получится избавиться от этих лишних 5кг
|
813 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 69,54g | Kolh.: 79,87g.
Frukost: Миндаль, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Middag: Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт, Тульский Молочный Комбинат Кефир Обезжиренный, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Корица, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YanaMalkova 's vikthistorik
|