Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 88,32g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas, AH Banaan, AH Pain de Boulogne, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Campina Magere Milde Kwark Naturel, La Tourangelle Sesamolie. Middag: Rozijnen, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Witlof, Nutisal Dry Roasted Mix, AH Rucola Slamelange, AH Granola Schnitzel Vijg Geitenkaas. Snacks/Annat: Raw Organic Food Cacao Poeder, Chilipoeder, Kaneel, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jonagold. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|