Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 163,00g | Kolh.: 68,69g.
Frukost: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Goldähren Pão Proteico Torrado . Lunch: Queijo Fresco, Vinho Tinto de Mesa, Continente Grelos Salteados com Alho, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Peras, Ovo Estrelado, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Adagio Skyr Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Shyr. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faria.joao50 's vikthistorik
|